Hola soy Jenny Saldaña. Soy una sobreviviente de cáncer de seno (mama) y una Navegadora de Pacientes en el departamento de Cirugía de Seno (mama) en Columbia University Medical Center. Me encantan las comedias y actuar. ¡Inclusive escribí una obra! Este boletín habla sobre dónde bailar en nuestra hermosa ciudad. ¡Qué disfrute!
Boletín Mi Vida Saludable #12
Dónde Bailar en Nueva York
El mantenernos físicamente activas nos ayuda a controlar el peso. ¡Bailar es una gran manera de aumentar su ritmo cardíaco y divertirse al mismo tiempo!
¿Siempre quiso aprender a bailar tango? ¡Ahora puede hacerlo y gratis! Los parques de la ciudad Nueva York ofrecen clases de baile. Para más información haga clic en el siguiente link: https://www.nycgovparks.org/events/ (para ver la versión en español, haga clic en “Translate” y luego en “Spanish”)
Si está buscando algo diferente al tango, pruebe Zumba. Esta clase se ofrece en Shape Up NYC, la cual suele ser casi siempre gratis y se lleva a cabo en distintos lugares. Para más información visite: https://www.nycgovparks.org/befitnyc/programs/ (clic en “Translate” y luego escoja “Spanish”)
Existen otras opciones de baile que usted también puede practicar en la comodidad de su propia casa. Vea estos videos de Moving for Life:
El Instituto Nacional de Cáncer tiene recursos disponibles para ayudarla a manejar su vida después del tratamiento, los puede encontrar aquí: http://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/educacion-para-pacientes/siga-adelante
Para más recetas, artículos que explican cómo cocinar o videos de cómo escoger opciones saludables visite:
¿Preguntas o comentarios?
Por favor póngase en contacto con Amanda Marín-Chollom: (212) 305-3640
