Comidas pequeñas

Fabuloso Pescado – Consiga su Omega 3s del Mar

Cuando se trata de aceites omega 3 el marisco es tan bueno para nosotros. No sólo los favoritos bien conocidos como el salmón, sino también los mejillones, almejas, atún rojo (especialmente el arenque), caballa y sardinas. Estos últimos tres son de olor fuerte cuando cocinan y se cocinan mejor afuera. La barbacoa de verano es una ocasión perfecta para ellos. Son deliciosos comidos simplemente asados y... rociados con limón. Como cocinar el salmón es un poco más fácil de usar que las sardinas tenemos bastantes platos de salmón en este menú junto con otras recetas de pescados ricos en omega 3 que incluyen atún, halibut, lubina y bacalao. También hemos incluido mejillones, que son una buena fuente económica de omega 3 junto con vitaminas del complejo B y muchos minerales. Las recetas de mejillones que hemos elegido también son buenas cuando se hacen con almejas pequeñas, otra gran fuente de este aceite esencial. ¡Ahora ha disfrutar!