Compota de Fresas en Microondas | Cook for Your Life

Compota de Fresas en Microondas

5
Rated 5 out of 5
5 de 5 estrellas (basado en 31 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 1 taza Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 3 Ingredientes

Yo no soy fanática del microondas, pero es la mejor manera de preparar esta rápida compota. La Compota de Fresas en Microondas es una manera genial para que los que están en quimio coman frutas...

Vea el video para aprender cómo hacerlo.

Ingredientes

  • 2 tazas de fresas, lavadas y sin tope o 1 bolsa (10 onzas) de fresas congeladas
  • 2 cucharaditas de jarabe de maple o 2 cucharaditas de azúcar morena orgánica, al gusto
  • 1 cucharada de agua
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Visite nuestra guía de sustitución de ingredientes ›

Información nutricional

Calorías

138 cals

Carbohidratos

36 g

Azúcar

22 g

Fibra

6 g

Proteína

1 g

Sodio

8 mg

por porción

Procedimiento

  1. Coloque las fresas en un recipiente resistente al microondas o Pyrex y rocíe con azúcar y agua. Cubra con un plato de cerámica y cocine en el microondas en alto poder por 2 minutos.
  2. Retire y quite la tapa cuidadosamente, habrá vapor. Mezcla para combinar. Cubra con el plato nuevamente, llevando de nuevo al microondas. Cocine en alto poder por 1 minuto más, luego déjalas reposar cubiertas en el microondas por 5 a 10 minutos. ¡Es todo!

Consejos del chef

Si usted está en quimio, con su sistema inmune comprometido, no es recomendable comer frutas crudas. Las compotas de fruta son una deliciosa alternativa a comer frutas frescas.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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