Licuado de mantequilla de maní y plátano | Cook for Your Life
Peanut Butter, Banana and Spinach Smoothie

Licuado de mantequilla de maní y plátano

4
Rated 4 out of 5
4 de 5 estrellas (basado en 4 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 5 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 1 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 5 Ingredientes

Este licuado de mantequilla de maní y plátano es un verdadero placer para cuando necesite algo que le satisfaga y relaje; además de que es increíblemente fácil de hacer. También es una gran oportunidad...

Ingredientes

  • 1/2 taza de leche sin grasa
  • 1/2 taza de yogur griego natural sin grasa
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 2 tazas de espinacas frescas
  • 1 plátano mediano
¿Le falta un ingrediente?
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Información nutricional

Calorías

322 cal

Grasa

9 g

Grasa Saturada

2 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

4 g

Carbohidratos

44 g

Azúcar

27 g

Fibra

6 g

Proteína

22 g

Sodio

169 mg

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por porción

Procedimiento

  1. Combine los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Receta de Paula Charuhas Macris, MS, RD, CSO, FAND

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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