Esta receta de yogur de vainilla es para usted si usted encuentra el yogur natural es demasiado agrio o demasiado ácido y es mucho mejor que la compra de yogures azucarados vainilla en el mercado.... Los yogures con sabor comercial pueden decir ‘natural’ en la etiqueta pero pueden tener tanto azúcar añadido como helado, así que si estás viendo tu consumo de azúcar, como muchos de nosotros en la comunidad de cáncer, es fácil transformar Yogur para que coincida con sus gustos, y ayudarle a mantener sus niveles de azúcares bajos. Pruébelo.
En un recipiente, bata el yogur con extracto de vainilla y néctar de agave. Pruebe y ajuste la dulzura. Almacene en el refrigerador.
Consejos del chef
El yogur saborizado comercial tiene demasiado azúcar, tanto como el helado de crema en algunos casos. Al hacerlo en casa, usted puede ajustar la dulzura a su gusto. Encontrará que necesita mucho menos azúcar que el que termina siendo añadido en el yogur comercial.
Aprobadas por una nutricionista diplomada
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Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)
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