Bananas Horneadas en Coco | Cook for Your Life

Bananas Horneadas en Coco

4.6
Rated 4.6 out of 5
4.6 de 5 estrellas (basado en 16 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 6-8 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 4 Ingredientes

Este plato es delicioso y sumamente simple. Las bananas maduras son horneadas en el horno y se caramelizan en puntos donde tocan la bandeja para hornear. El ingrediente no-tan-secreto es el aceite de coco...

Ingredientes

  • 6 bananas maduras
  • 3 cucharadas de aceite de coco derretido
  • Nuez moscada rallada, al gusto (opcional)
  • Yogur griego para servir (opcional)
¿Le falta un ingrediente?
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Información nutricional

Calorías

162 cal

Grasa

7 g

Grasa Saturada

6 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

1 g

Carbohidratos

27 g

Azúcar

14 g

Fibra

3 g

Proteína

1 g

Sodio

1 mg

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por porción

Procedimiento

  1. 2. Vierta el aceite de coco derretido en un recipiente llano o plato.
  2. Hornee por 20 minutos en un estante alto. Voltee las bananas con cuidado con una espátula - no las rompa - y regresarlas al horno por otros 10 minutos, hasta que estén doradas con bordes caramelizados. Levante con cuidado y sirva con un poco de yogur griego.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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