Pasta con pimienta picante de ruth | Cook for Your Life

Pasta con pimienta picante de ruth

5
Rated 5 out of 5
5 de 5 estrellas (basado en 11 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 30 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 6 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 12 Ingredientes

Ruth ama todas las cosas picantes. Algunas veces ni se puede comer su comida sin tener una jarra de leche cerca como salvación. Reducimos esta pasta un poco, pero aún tiene una patadita sabrosa....

Ingredientes

  • 6 tomates Roma
  • 12 onzas de fettuccine integral
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 dientes de ajo, cortados
  • 1 cucharadita de albahaca seca, o 2 cucharadas de albahaca fresca
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 2 cucharaditas de pimienta roja molida
  • 3 pimentones rojos grandes, sin semillas y finamente rebanados
  • 1 lata (6 onzas) de aceitunas negras en salmuera, drenadas
  • 3 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • Sal y pimienta, al gusto
  • Queso parmesano, al gusto
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Información nutricional

Calorías

335 cal

Grasa

11 g

Grasa Saturada

2 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

7 g

Carbohidratos

51 g

Azúcar

5 g

Fibra

5 g

Proteína

9 g

Sodio

479 mg

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por porción

Procedimiento

  1. En una olla grande, lleve agua salada a hervir. Coloque los tomates en la olla por 40 a 60 segundos. Retire los tomates y enjuague en agua fría. Pele los tomates y quite las semillas, luego corte en mitades. Coloque a un lado.
  2. Añada la pasta al agua hirviendo. Cocine hasta estar "al dente", luego drene.
  3. Entretanto, caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Añada el ajo y cocine por 1 minuto. ¡No permita que se queme! Añada la pimienta roja, albahaca seca (si usa fresca, añada en el paso 5) y el orégano seco. Cocine otro minuto. Añada los tomates cortados y cocine por 10 minutos, removiendo ocasionalmente y torturándolos contra los bordes de la sartén con un tenedor o cuchara.
  4. Añada los pimientos rojos y cocine por otros 10 minutos o hasta que estén suaves.
  5. Apague la hornilla. Añada las aceitunas y vinagre de vino tinto. Mezcle bien. Añada la pasta, pruebe la sazón y déjela descansar por 5 minutos para que los sabores se combinen. Corone con queso parmesano y albahaca fresca, si la está usando.
  6. No estoy en contra de la conveniencia de los tomates enlatados, pero para este plato la consistencia y el sabor de los tomates frescos es importante. Cuando los tomates no están en temporada, utilice tomates manzanos, cherry o capri para un mejor sabor.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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