Esta saludable Gremolata Picante es un condimento genial para darle más sabor a las sopas y pescados o en pollo simple, incluso si Usted está en una dieta baja en fibra. Solo se necesita usar... un poquito, y debido a que se congela muy bien, no tiene que preocuparse si prepara más de la cuenta. Sólo coloque lo que no use en bolsas plásticas y congélelo para usarlo en otro momento. Vea el video aquí para aprender cómo hacerlo.
En una licuadora, licúe el aceite, ajo, ralladura de lima y jalapeño o serrano. Gradualmente añada las hierbas y sal, hasta que esté uniforme. Pruebe la sazón.
Consejos del chef
Si usted no tiene una licuadora, puede cortar las hierbas, ralladura y sal en una tabla, añadiendo 2 cucharadas del aceite a la vez. Coloque en un recipiente y añada el aceite remanente. Si usted se preocupa de que esta receta sea muy picante, prepárese sin el jalapeño – sabrá muy bien igualmente o añada el jalapeño poco a poco, hasta que la gremolata esté a su gusto.
Aprobadas por una nutricionista diplomada
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Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)
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