Ensalada de huevo sobre pan tostado | Cook for Your Life

Ensalada de huevo sobre pan tostado

4.4 de 5 estrellas (basado en 14 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 4 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 9 Ingredientes

La ensalada de huevo sobre pan tostado es una de las meriendas más nutritivas y fáciles que usted puede preparar, además tiene mucha proteína. Nos gusta hervir los huevos al principio de la semana y...

Ingredientes

  • 3 huevos duros, cortados
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de cebolla verde, picada
  • 2 cucharaditas de mayonesa
  • 1 cucharada de perejil, cortado
  • 2 cucharaditas de mostaza Dijon
  • Sal y pimienta, al gusto
  • 4 rebanadas de pan integral o libre de gluten
  • 1 taza de rúcula
¿Le falta un ingrediente?
Visite nuestra guía de sustitución de ingredientes ›

Información nutricional

Calorías

145 cals

Grasa

9 g

Saturated Fat

2 g

Polyunsaturated Fat

3 g

Monounsaturated Fat

2 g

Carbohidratos

12 g

Azúcar

2 g

Fibra

1 g

Proteína

6 g

Sodio

219 mg

por porción

Procedimiento

  1. En un recipiente mediano, mezcle los huevos cortados, jugo de limón, cebolla verde, mayonesa, perejil y mostaza. Sazone con sal y pimienta.
  2. Tueste las rebanadas de pan hasta que estén doradas.
  3. Divida la mezcla entre las tostadas y unte en una capa uniforme. Corone con arúgula y sirva.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

Filtros

Reviews & Comments

Aún no hay reseñas.

Deje una receña o comentario

Su reseña se ha enviado con éxito. Nuestros moderadores publicarán una vez que lo hayan revisado.
​ *

Por favor inicie sesión

Para publicar su reseña, le pedimos que inicie sesión o se registre.

Recetas relacionadas

Recipe (Test) Recipe Image

Recipe (Test)
Rated 0 out of 5
TEST RECIPES (Banana Almond Ice Cream) Recipe Image

TEST RECIPES (Banana Almond Ice Cream)
5 Tiempo de preparación.
Rated 0 out of 5
Pollo Tikka Masala Recipe Image

Pollo Tikka Masala
35 Tiempo de preparación.
Rated 2.4 out of 5
Ensalada de repollo mexicana Recipe Image

Ensalada de repollo mexicana
15 Tiempo de preparación.
Rated 4 out of 5

Búsqueda

This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.