Batido de tahini | Cook for Your Life
Banana Tahini Shake Recipe

Batido de tahini

4.5
Rated 4.5 out of 5
4.5 de 5 estrellas (basado en 4 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 5 Tiempo de preparación.
Clock Icon for Prep Time 10 Tiempo de preparación total.
Person Icon for Serving Size 2 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 7 Ingredientes

Este es un batido refrescante y endulzado naturalmente con el uso del tahini, lo que lo convierte en un alimento con alto contenido proteico, rico en grasas saludables y libre de frutos secos. Si prefiere...

Ingredientes

  • 2 bananas (plátanos), peladas y congeladas
  • 1 taza de leche entera
  • ¼ cucharada de tahini
  • 4 dátiles, sin semilla, o 1 cucharada de jarabe de arce
  • 1½ tazas de hielo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela (opcional)
¿Le falta un ingrediente?
Visite nuestra guía de sustitución de ingredientes ›

Información nutricional

Calorías

302 cals

Grasa

6 g

Saturated Fat

3 g

Polyunsaturated Fat

1 g

Monounsaturated Fat

2 g

Carbohidratos

61 g

Azúcar

45 g

Fibra

4 g

Proteína

6 g

Sodio

68 mg

por porción

Procedimiento

  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que queden suaves. Viértalos en dos vasos y adorne con las bananas en rodajas y canela.
Receta de Nora Vaughan, Drexel Food Lab

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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