La náusea durante el tratamiento de cáncer es uno de los efectos secundarios más difíciles de manejar y puede ser agotador para el paciente y sus cuidadores. Estos son algunos consejos para ayudarle a manejar las náuseas relacionadas con el tratamiento:

• Si experimenta náuseas, no sufra en silencio, hable con su equipo médico acerca de las medicinas anti-náuseas. Hay algunos medicamentos que puede tomar antes y después de la quimioterapia que realmente le puede reducir el malestar, pero a menos que su seguro pague por ellos pueden ser caros. Asegúrese de tomar correctamente los medicamentos que le dan para obtener el beneficio completo. Muchos medicamentos no funcionarán si se toman demasiado cerca de los horarios de las comidas.
• Hablando de estar preparado, cuando se sienta bien, cocine y congele con anticipación los alimentos que le guste comer o saborear, para que pueda comer cuando se sienta algo mal. O si puede, haga que otra persona le prepare y le traiga la comida, para que evite los olores de la cocina. Los olores de cocina pueden causar una angustia real. Es importante mantenerse nutrido, así que nunca tenga miedo de pedirle a los cuidadores o amigos lo que necesita. No lo sabrán a menos que lo diga. Asegúrese de que ellos sepan lo que le gusta y que sean sensibles a sus necesidades.
• Recuerde la dieta BRAT. A menudo se recomienda para las náuseas. BRAT es el acrónimo de Banana (plátano), Rice (arroz), Applesauce (puré de manzana), Toast (pan tostado), todos los alimentos que son conocidos por ayudar a los pacientes con náuseas. Asegúrese de tenerlos en casa. Si usted se siente mareado cuando se despierta, tome algunas galletas secas antes de salir de la cama para sanar su estómago.
• Considere descubrir nuevos sabores y evitar sus comidas favoritas. Esto puede parecer contraintuitivo, pero tratando de comer una comida favorita cuando se sienta con náuseas puede convertirlo en algo incómodo, una sensación que puede permanecer con usted mucho después de que el tratamiento ha terminado y estropear su disfrute de los platillos preferidos para el resto de su vida. En su lugar, pruebe nuevos alimentos. Usted puede desarrollar un gusto por ellos durante el tratamiento. ¡Lo invitamos a que lo intente!
• Olvídese de la idea de tres comidas cuadradas por día. Es demasiado cuando se siente enfermo. En su lugar, concéntrese en tener 6-8 pequeñas comidas nutritivas o bocadillos durante todo el día. Trate de evitar tener demasiada hambre o estar demasiado lleno, lo cual puede hacer que se sienta más nauseabundo. Eche un vistazo a este menú de comidas pequeñas para que no se sienta abrumado. Y siéntese con una postura derecha o erguida mientras coma y durante un período de tiempo después de comer. Esto reducirá la presión de su estómago y permitirá que su cuerpo empiece a digerir.
• Coma alimentos que son fríos o a temperatura ambiente, como sopa o sándwiches refrigerados. Estos saben y huelen mucho menos que la comida caliente. Si esto parece demasiado, puede mordisquear los alimentos simples como galletas saladas, fideos, yogur, harina de avena o patatas fritas.
• Trate de beber líquidos fríos, absorbidos lentamente. Si usted está teniendo problemas de sabor, trate de agregar sabores adicionales como en este té de menta o limonada de limón y jengibre, que será refrescante para sus papilas gustativas; y mantenga un suministro listo en la nevera. Ingiera bebidas durante las comidas para ayudar a bajar la comida, pero evite beber demasiado. Demasiado líquido puede llenarle y evitar que coma lo suficiente.
• Esta es la única vez que recomiendo el uso de azúcar para endulzar los alimentos y bebidas. El azúcar puede ayudar con las nauseas, de hecho históricamente, antes de que se convirtiera en un alimento común, el azúcar sólo se usaba medicinalmente en la cultura grecorromana y para tratar las náuseas. La banana y compota de manzana en la dieta BRAT son un ejemplo, el arroz con leche es otro.
• Trate de evitar alimentos con olores fuertes y alimentos pesados y grasosos. Utilice diferentes métodos de cocción como el pochado o la cocción en papel pergamino para reducir los olores que pueden agravar sus náuseas. Ambas de las recetas mencionadas anteriormente utilizan el pescado, pero también puede utilizar estos métodos de cocción para hacer maravillosamente un jugoso pollo que proporcionará a su cuerpo muchas proteínas para su recuperación.
• Es fácil decirlo, lo sé. A veces sólo pensar en el tratamiento puede hacer que se sienta mal del estómago, esto se conoce como náusea anticipatoria. Usted puede disminuir este sentimiento con técnicas de relajación – pregunte a su equipo de salud sobre esto. Muchos hospitales y organizaciones de cáncer como Gilda’s Club organizan meditación gratuita o programas de yoga suave para pacientes con cáncer. Considere la posibilidad de unirse a un grupo de apoyo también. Escuchar las experiencias de los demás y compartir la suya siempre beneficiará, también obtendrá excelentes consejos e información. Los miembros del grupo entienden lo que siente y podrá hablar con más confianza, la que no puede tener con amigos y familiares. ¡Eso es de mucha ayuda!
• No olvide el cuidado de la boca – asegúrese de enjuagar su boca a menudo para deshacerse de los sabores desagradables.

Hemos recopilado un menú de nuestras recetas favoritas para deshacerse de las náuseas. Todo el mundo es diferente, así que pruebe algunas y descubra lo que funciona para usted. Asegúrese de mantener actualizado a su equipo médico sobre si está vomitando continuamente. Es muy fácil deshidratarse, especialmente en el verano con el clima más cálido.